​일상 속 실천 중심 '마음건강 관리 역량 강화'

청양지역자활센터 실무자·참여자, 정신건강 법정의무 교육 참여

(사진제공:청양지역자활센터)

청양지역자활센터는 실무자와 참여주민을 대상으로 정신건강 증진을 위한 마음건강 교육'을 실시하고, 참여자 전원이 교육에 적극 참여하며 높은 관심을 보였다.

이번 교육은 자활사업 참여 과정에서 겪을 수 있는 스트레스와 정서적 어려움을 예방하고 스스로 마음건강을 관리할 수 있는 역량을 강화하기 위해 마련됐다. 특히 실무자와 참여자가 함께 교육을 이수함으로써 상호 이해를 높이고 건강한 소통 기반을 마련하는데 의미를 더했다.

교육에 참여한 실무자와 참여자들은 ▲규칙적인 운동 ▲햇빛 쬐기 ▲수면 리듬 유지 ▲건강한 식사 등 기본적인 생활습관 개선 방법과 함께 ▲디지털 사용 줄이기 ▲대인관계 소통 ▲긍정적인 루틴 형성 ▲감정 조절 방법 등 일상에서 실천 가능한 8가지 정신건강 관리방법을 학습했다.

또한 정신건강복지센터의 상담, 치료비 지원, 사례관리, 자살 예방사업 등 다양한 지원 서비스에 대한 안내도 함께 이루어져, 참여자들이 필요 시 적절한 도움을 받을 수 있는 정보를 제공받았다.

교육에 참여한  한 참여자는 "평소 쉽게 지나쳤던 생활습관이 마음건강과 직결된다는 점을 알게 되었고, 실천할 수 있는 방법을 배워 유익했다"고 소감을 전했다. 실무자 역시 "참여자와 같은 교육을 함께 받으며 공감대를 형성할 수 있는 뜻깊은 시간이었다"고 밝혔다.

청양지역자활센터(센터장 김은진)는 "이번 교육을 통해 실무자와 참여자가 함께 성장하고, 서로를 이해하는 계기가 되었다"며 "앞으로도 참여자 중심의 다양한 교육을 지속적으로 추진해 건강한 자활 환경을 조성해 나가겠다"고 말했다.

저작권(c) 시민과 함께 만드는 인터넷 신문사 '한국시사일보'

〈차미자 기자 le5867@naver.com〉